Oct
10

Je me remets au sport !

Les vacances sont déjà bien loin et l’on regrette la vitalité retrouvée pendant l’été. Depuis la rentrée on est donc pleines de bonnes résolutions. Objectif numéro 1 : je me remets au sport ! Sauf qu’on n’a pas toujours le temps et la motivation de s’y mettre sérieusement (je suis la première à me trouver des… Lire la suite »

Feb
25

Meilleurs exercices pour se muscler et s’échauffer cet hiver !

Fini l’atmosphère froide et impersonnelle des grands clubs de gym ! Frédéric Six, fondateur de My Team body coaching, m’a accueillie dans un grand appartement chaleureux à Neuilly pour un tournage des plus sportifs. Au programme : musculation (fessiers, cuisses, abdominaux, adducteurs), étirements (mollets, quadricepts, fessiers, ischios) et travail de l’équilibre. Une préparation qui tombe à pic pour… Lire la suite »